โรคเบาหวาน....น่ากลัวกว่าที่คิดถ้าไม่หาวิธีลดนำหนัก,วิธีลดความอ้วน

            คือภาวะที่ ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ( ก่อนรับประทานอาหารเช้า 70-110 มิลกรัม

เปอร์เซ็นต์ หลัง รับประทานอาหารเช้าแล้วสองชั่วโมง 140-180 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ )>>>สาเหตุ เกิด

จากการที่ ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดซึ่งได้จากอาหารไปใช้ได้ปกติ

สี่ สัญญาณที่บ่งบอกว่าเบาหวานจะมาเยือน>>

- ปัสสาวะบ่อยและมีปริมาณมาก

- คอแห้ง กระหายน้ำ และดื่มน้ำมาก

- กินจุ หิวบ่อย

- น้ำหนักตัวลด

สาเหตุและโอกาสที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินมาตราฐาน

- ความอ้วน เนื่องจากในคนอ้วนเนื่อเยื่อส่วนต่างๆของร่างกายมีการตอบสนองต่อฮอร์โมน อินซูลินลดน้อยลง

อินซูลินจึงไม่สามารถพาน้ำตาลเข้าไปในเนื้อเยื่อได้ดีเช่นเดิม จึงมีน้ำตาลส่วนหนึ่งล้นเกินอยู่ในกระแสเลือด

- สูงอายุ ตับอ่อนจะสังเคราะห์และหลั่งฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยลง

- ตับอ่อนได้รับความกระทบกระเทือน เช่น ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังเพราะดื่มสุรามากเกินไป หรือตับ

อ่อน บวมช้ำจากการประสบอุบัติเหตุ

-ภาวะความดันโลหิตสูง

คือ อาการที่เกิดจากไขมันที่สะมอยู่ตามหลอดเลือดมากทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนหัวใจต้องบีบตัวอย่าง

แรงเพื่อ ให้หลอดเลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้เพียงพอ ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง

ไขมันในเลือดสูงหลายคนมักคิดถึงคอเรลสเทอรอล ซึ่งเป็นสารไขมันชนิดหนึ่งซึ่งไหลเวียนอยู่ทั่วร่างกายและ

มากที่สุดใน กระแสเลือด มีหน้าที่สร้างผนังของเซลล์และสร้างฮอร์โมนบางชนิด เมื่อคอเลสเทอรอลอยู่ในกระแส

เลือดจะจับ ตัวกับโปรตีน เรียกว่า ไลโปโปรตีน ตรงนี้เองทำให้คอเลสทอรอลแบ่งได้หลายชนิด คือ

               >> คอเลสเทอรอลชนิดที่มีความหนาแน่นต่ำ-LDL

หรือเรียกกันว่า ( ตัวร้าย ) ทำให้เส้นเลือดเปราะและแข็ง เมื่อมีมากๆ ก็จะเกาะตัวที่ผนังหลอดเลือด ทำให้หลอด

เลือดไปสู่สมองและหัวใจได้ยาก หากเกาะที่ตับจะทำให้ตับแข็ง เกาะที่ไตจะทำให้เป็นนิ่วในไต เกาะในถุงน้ำดีก็

เป็นนิ่วในถุงน้ำดี ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้ด้วย

               >>  คอเลสเทอรอลชนิดมีความหน แน่นสูง-HDL

หรือเรียกกันว่า (ตัวดี )เพราะเป็นตัวนำคอเลสเทอรอลจากหลอดเลือดกลับไปทำลายตับจากการตรวจวัดไขมัน

ในเลือด

           ***เรา สามารถตรวจหาค่าคอเลสเทอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือดได้  จากการตรวจเลือดโดยควร

งด อาหารทุกชนิด 12 ชั่วโมงก่อนตรวจ ค่าของคอเลสเทอรอลรวมปกติไม่ควรสูงเกิน 200mg/dL

ถ้าสูงกว่า 240 mg/dL ถือ ว่าสูงมากและนั้นหมายความว่าคุณเสี่ยงจะเกิดโรคมากขึ้นเป็นสองเท่าค่าของ

LDL ปกติคือไม่เกิน 130mg/dL ส่วน ค่า HDL ต้องไม่ต่ำกว่า 35 mg/lD ในผู้ชาย และไม่ต่ำกว่า 45 mg/dL

ในผู้หญิง และค่ากลีเซอไรค์ไม่ควรเกิน 200 mg/dL

          สาเหตุที่ทำให้คอเลสเทอรอลสูง อาจเป็นผลทางพันธุกรรมหรือการกินที่อุดมไปด้วยคอเลสเทอรอลเนื้อสัตว์มัน

เครื่องในสัตว์ นม ไข่แดง กุ้ง ปลาหมึก เป็นต้น ส่วนไตรกลีเซอไรด์สูงมักพบในคนอ้วนที่เป็นเบาหวาน หรือดื่มสุราเป็นประจำ

สำหรับผู้เป็นเบาหวานอยู่แนะนำให้ทาน มีไรท์โกล(mee rice gold)จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นครับ